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东操和西操——不熟悉的，可能还以为一个在学校东面，一个在学校西面。事实上，这两个操场基本上是相连的：它们中间只隔了一条人行道。昨天晚上去东操跑步了，虽然说还在国庆节的尾声，9pm的东操还是熙熙攘攘的，巨大的照明灯无言的伫立在橡胶跑道的四个角落，中间部分是黄绿色的草坪。骑车来的路上虽然穿了防风衣，初秋的夜里寒风还是让人不禁开始打哆嗦，走进两个操场的夹缝，在寄物柜刷卡存放好了随身携带的物品之后，迈入东操的那一刻，又感觉之前的寒意顿时消失了。空空旷旷的操场四周只有一些低矮的铁丝网，甚至连景观树都矮小而看似弱不禁风，整个操场内部却仿佛有某种结界一般抵挡了外界的空气流动，让人在运动之前就已经feel strong了。昨晚先是尝试了著名的runkeeper，后来觉得它的功能实在是过于简陋，又更新了NRC，试着完成了一次First Run，这应该是Nike为初学者中的初学者准备的，整个教程耗时27分钟，开始做了Track Preparation，然后正式的训练分成了8-9个interval，每个part之间会有一分钟的recover，只要有耐心非常轻松的就完成了，当然最惊喜的还是那个Male Coach的迷人的声音, I mean, How can someone be so charming while give you all the strength and encouragement and at the same time showing sense of humour. OH he’s absolutely great!!! 这简直是激发了人想要跑步的信念和欲望，总之，以后的run我还会继续用NRC的。（一些小并感